黄瓜配一宝少往病院跑常吃这菜美白又瘦身令肌肤水嫩有弹性

  炎天,气象热谁都阻止许往厨房里去,又热又闷。这款凉菜简略拌拌就上桌,不仅好吃,对待身体也是最棒的。

  黄瓜是这个季候最物美价廉的蔬菜,咱们这里菜商场最好的黄瓜才卖8毛钱一斤。黄瓜正在这个季候都是自然长大的,滋味也单纯,养分又好,可清热利水,解毒消肿,减肥强体,健脑安神。炎天吃最好,用黄瓜配上这一宝,不仅滋味更好,养分也加倍,那便是金针菇,金针菇补肝、益肠胃。而金针菇所含有人体必须氨基酸因素较全,此中赖氨酸和精氨酸含量越发雄厚,减肥的最佳方法且含锌量比拟高,对加强智力越发是对儿童的身高和智力发育有优秀的功用,又称“增智菇”。这两者团结滋味好,养分棒,炎天常吃,少往病院跑,加强抵制力,还能够瘦身美白也是女人最好的化妆品。

  2,金针菇用开水一烫,立马捞出到冷水过凉,金针菇必然不要汤的时期久了,时期久了就不脆嫩了。

  4,把黄瓜丝和金针菇沿途放到盆里,参与剁成蒜蓉的大蒜,大蒜能够起到杀菌的功用,夏日凉拌菜里放点不仅提味,还能够杀菌护肠胃。

  峰儿线,金针菇汆烫的时分,必然不要时期长了,一入锅即刻捞出放到冷水里,如许才会脆嫩好吃。

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