15岁女生思减肥和增高请为我制订一个科学合理的布置

  我本年15岁,身高160,仍然120斤了。我的父母都不算高,三天减肥10斤母亲160,父亲165.我有一个亲姐姐身高158,体重150众斤!23岁还没有我母亲高,推测也不会再怎样长了吧。我不思变得跟我姐姐雷同...

  我本年15岁,身高160,仍然120斤了。我的父母都不算高,母亲160,父亲165.我有一个亲姐姐身高158,体重150众斤!23岁还没有我母亲高,上班族何如减。推测也不会再怎样长了吧。我不思变得跟我姐姐雷同,又矮又胖.....我的理思身高是168,有大概吗?即使极力,终于我的父母和姐姐都不高。我现正在即是微胖,我的母亲对比胖有140几斤,最胖的时期也有150,60斤吧。得了糖尿病从此瘦了,但照旧偏胖。我的父亲就对比瘦了,不到一百斤。我认为我和姐姐遗传母亲的成分对比众吧。我的理思身高是168,有大概吗?即使极力,终于我的父母和姐姐都不高。理思体重是100零几,才15岁体重过百仍然好几年了,唉~我认为运动应当是个增高和减肥最有用的要领,减肥榨汁配方但我天赋运动细胞不富强,险些都不怎样运动。请为我制订一个科学合理的运动准备,针对增高和减肥的,我不怕苦,可是终于是学生,本钱要低一点。现正在不起首极力我怕从此即是心足够而力缺乏了

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