求一份减肥盘算自己男身高172体重200斤前年用点穴减肥减到160不过又反弹了

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  ⑧不吃糖以及任何甜味饮料。诘问能否详细点,例如一天吃几餐,早上几点吃斗劲合意,实正在运动前吃仍然后吃,谢谢!追答运动后吃,一天3餐,早上6点斗劲合意本回复由提问者保举已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起

  开展所有你的体重别跑步,会伤膝盖的,可能尝尝卵白奶昔+合适运动+合理饮食,养成好风气了就能瘦下来更众诘问追答诘问是的,以前最重的时间260斤,爬完楼梯膝盖会有点疼,卵白奶昔本身能做吗追答不行,配方的你先减肥吧,增肌比减肥更难我便是已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起

  开展所有点穴减肥?我目光短浅j更众诘问追答诘问便是点穴,快速减肥方法然则每周有两天空心,我都疑忌是饿廋的追答我揣摸也是,自身体重基数就大,恣意饿一下就瘦好几斤诘问对,然而半年减了90斤确实挺疾已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起

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