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  开展总计早上吃碳水化合物众的面包,牛奶,再加一个苹果,午时少吃面食,吃点青菜,生果,或者少量瘦肉(鱼或牛肉),吃到七分饱即可。晚餐黄瓜,番茄,不吃主食。众走动,35岁以上可选拔每天疾走半小时以上,35岁以下的先疾走一礼拜,然后转为小跑,期间最好都定正在半小时以上,有氧运动才具真正减肥巩固体质。亲自试验,自己原本170斤,针灸减肥能急!六个月后145斤,始终如一,必能告捷,望采取。本回复由提问者引荐已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起嘟嘟bj

  采取数:23689获赞数:71103MBA,硕士学位 专业翻译 外企全职翻译 有海外始末向TA提问开展总计黄昏不必饭是最好的减肥技巧,科学减肥的方法还能排毒。僵持黄昏不必饭,喝胡萝卜汁或者喝水或者吃生果。其他都不吃,僵持下来准瘦已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起溪倾浅

  开展总计跑步机跑步或去公园之类的地方跑步,不吃宵夜,众吃生果,尽量避免吃太甜的食品已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起男人活出你的沧

  开展总计僵持便是乐成,早上早点起床去跑步,慢跑!众吃平淡的食品,别吃油腻的,既不影响强健,也不会饿肚子!追答喝吃茶,排排毒。这是最简易的,也是要有耐力才做的到!已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起牢靠的微雨子98

  开展总计敬爱的,我用过绿瘦咕噜咕噜瘦,结果挺好的,不是药,你可能用一下的已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起萧意然

  开展总计上班走道,早起陶冶,尽量不吃夜宵已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起1收起更众回复(11)为你引荐:1 2迥殊引荐

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