何如瘦小腿肚子运动图解睡前几招急迅瘦身

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  2017-09-12打开一共手脚1:重塑小腿线).平躺正在地上,双手贴地,双脚升起伸直;

  手脚3:紧实小腿线).身体站立企直,左脚伸直,右脚的脚踝跷正在左脚旁,支柱手脚15秒;

  1).面向墙壁,双手维持正在墙上,双脚前后张开。后脚的脚跟紧贴正在地上,脚 跟向后拉,缓缓拉松右边小腿的肌肉;

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