求减肥治理计划

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  !自己女,21岁,目前身高172体重126斤,之前的半年已经不吃晚饭,每天走一小时的道瘦到116.暑假新由于没有有劲节食,就胖回了,吃货啊,自己体质很好,很少生病,没有便秘气象,以至每两天排三次,并且超等爱喝水,感想很缺水的容貌,早午饭平常,夜晚吃生果或酸奶,每晚慢跑一小时,如此行不?我瘦到110就行,闭头是一吃晚饭就反弹…何如治理…或者有什么更好的计划?饿众了身体根柢代谢率会下降…并且,爱吃的弊病能不行改改…食欲超等好…

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  张开通盘处正在芳华期,新陈代谢的疾,好吃是平常的。胖与瘦是基因决意的,只须你的体重维持正在一个恒定的畛域之内(115--125斤),康健就好。倡议你:

  以上食品都是为省略体内脂肪合成,能够尝尝。已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起

  张开通盘我感到你不胖呀,为什么还要减……诘问可是有赘肉啊!!!我骨架比力大。。。于是会很壮。。。于是仍旧瘦点好。。。。起码木有赘肉。。。已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起

  张开通盘吃晚饭也不要怕,用膳一个小时后,喝一杯浓普洱茶就行了已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起

  张开通盘保持每天锤炼是紧要的,其次负责好饮食已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起收起更众回复(2)为你推选:1

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